唯一無二の女芸人、ユリアン(ゆりやん)は飛ぶ鳥を落とす勢いで今人気絶頂です・・というより、ずっと人気ですよね。
どんなにシリアスな場面でも、どんな状況でも笑いに持っていく芯のお笑いだと言われていますし、
ゆりあんの可愛さが女性からも人気をあつめています。
そしてユリアン(ゆりやん)が痩せたことが話題に。
ユリアンが痩せたダイエット方法が気になりますよね。
この記事では、ユリアン（ゆりやん）が痩せたダイエット方法や参考になる本、食事のこだわり、体重、身長などプロフィールをご紹介します。
ユリアンが痩せたダイエット方法は食事とトレーニング！
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ユリアン（ゆりやん）が痩せたのは食事とトレーニングの両方を取り入れたそうです。
ゆりやんは今までダイエット企画などこなしてきましたが、2018年にしたダイエットをきっかけに2020年は本格的なダイエットに挑戦。
今までのダイエット方法を参考に実践したようです。
ゆりやんが2018年に実践したダイエットの食事法は、【麻生式ロカボダイエット】。
管理栄養士の麻生れいみさん考案の食事制限の方法です。
ロカボダイエットとは、糖質を一日60ｇ以下に抑えて、お腹いっぱい食べても脂肪が燃える体づくりを目指します。
いわゆる「ケトン体質」と呼ばれる体質を目指します。
また、ロカボダイエットではMCTオイルを摂取します。
MCTオイルとはヤシ科の植物種子成分で中鎖脂肪酸と呼ばれるものです。
そして、ゆりやんのダイエットの方法でトレーニングに関してはふたつポイントがあります。
ひとつは、ゆりやんは自宅をジム化しています。
壁に大きな鏡を貼り付けて、バーベル、ダンベル、ベンチなどグッズも揃えています。
そのトレーニンググッズを使って、主に大臀筋集中強化で代謝アップを図っているとのことです。
そんな、ゆりやんのトレーニングの具体的な方法は、
85㎏のバーベルを15回持ち上げる×4セット
そして体幹トレーニングとしてプランクのセット、その後有酸素運動です。
かなりがっつりなメニューですよね！
ゆりやんのダイエットで参考にした本は？
ゆりやんのダイエットで参考にした本はやはり上記食事制限とトレーニングで関わりのある方々の著書でした。
ゆりやんの過去のダイエット企画で実践したロカボダイエットでは、10日で8.3kgというすごい結果を叩き出し、本がものすごく売れました。
その本は、栄養管理士の麻生れいみさんの【ロカボダイエット 20㎏痩せた10分ごはん】。
もうひとつは、パーソナルトレーナーの岡部友さんとの出会いをきっかけにダイエットを決心したという【桃尻トレーニング30DAYS】。
ゆりやんはテレビ番組のダイエット企画に何度か挑戦して体重は減ってもリバウンドを繰り返していたので、
体に悪いから仕事でダイエットはしたくない、と考えていた時期があったそう。
ところが、岡部友さんに出会い、正しい知識に基づいて運動と食事の両方で痩せるという方針に賛同して最後のダイエットにすると決心しました。
何度か挫折しながらも10ヶ月で36kg減というダイエットを成功させたゆりやんは目に見えて細くなりましたよね。
ゆりやんのダイエット方法で参考になる2冊の本は、ゆりやんと実際に絡んでいる方々で、本の帯もゆりやんが書いています。
ゆりやんのダイエット方法は食事にこだわりあり！
2018年のダイエット企画が終了してからもゆりやんはダイエットを続けたい、と岡部友さんに伝えたそうです。
すると、ゆりやんが岡部友さんに言われたのは、
良質で新鮮な野菜やたんぱく質を多く含む肉や魚などを中心に、栄養バランスと分量を考えた食事
をとるように言われました。
当時のゆりやんは炭水化物大好き、スイーツ大好きでしたが、ロカボダイエットでは当然ながら糖質はカット。
しかも、岡部友さんに毎日食事内容を報告することを義務付けられて、こっそり甘いものを食べた時も多々あったそう。
その結果、食事指導と週2回の筋トレで10kg減量に成功、お尻もきゅっと持ち上がるようになりました。
そして、2020年現在はゆりやんはロカボダイエットはしておらず、食事に気を使っているとのこと。
なかやまきんに君のYoutubeチャンネルでゆりやんのダイエットカレーが紹介されています。
なんと、オーガニックの鶏肉にグラスフェッドバターという食材のこだわりよう。
そして、自家製の醤油麹に発酵酵素玄米、ドレッシングは使わずにオリーブオイルと塩で農家さんから買うベビーリーフを食べています。
ゆりやんはダイエット目的というよりも体に良いものを食べているそうです。
ゆりやんレトリィバァの体重と身長は？ -プロフィール-
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ゆりやんレトリィバァ
- 本名：吉田有里（よしだ ゆり）
- 出身地：奈良県
- 生年月日：1990年11月1日（2020年11月現在30歳）
- 身長：159㎝
- 体重：74㎏
ゆりやんレトリィバァことゆりやんの体重は2020年11月現在74kgで身長は159cmです。
ゆりやんの体重は最高110kgまでいったようで、36kgもの減量に成功しています。
太っているのに飽きたからとダイエット、なにげにカッコいい(笑)
ゆりやんのダイエットは現在も進行中です。
そして、ゆりやんは関西大学4年生の時の大阪NSCに35期生として入っています。
小学校2年生で吉本新喜劇を見て、山田花子さんや島田珠代さんみたいになりたかったそう。
ゆりやんはもともとモーニング娘に憧れていたけど、一重瞼では叶わないと察し、
山田花子さんや島田珠代さんは一重瞼でも活躍している！という事実も後押しになったとか(笑)
ゆりやんの痩せた姿にこれからの活動が変わるのか期待！ -まとめ-
ゆりやんの痩せた姿にかっこよさを感じますよね、なんとなく顔つきも違うし、モデルさんみたい。
痩せてみると仕事の内容も変わってくるのではないでしょうか。
ゆりやんは英語もできますし、ダンスもできてピアノの腕もいいから、海外での活躍も視野に入れていそう。
ゆりやんは岡部友さんのアドバイスから、得意な運動を活かしてフィットネスの分野でも活躍できる今までにない女芸人を目指すことに。
渡辺直美ちゃんなんかとコラボしているので、面白い展開がありそうですよね。
痩せた姿のゆりやんのこれからの活動が楽しみです！
◆ゆりやんの詳しいプロフィール・・・こちらの記事もよろしければ参考にどうぞー。
◆ゆりやんは帰国子女？英語力について・・・こちらの記事もよろしければ参考にどうぞー。